সাদিয়া প্রভা : অনেকেই এই পোস্টটিকে হয়ত খা’রাপ দৃষ্টিতে দেখবেন কিন্তু তা করা ঠিক হবে না কারণ এটি শিক্ষামূ’লক পোস্ট এবং আপনাদের অনেকের উপকারের কথা চিন্তা করেই আজকে এই পোস্টটি আপনাদের মাঝে শেয়ার করা হল।

যো’নি (ইংরেজি: Vagina – ভ্যাজাইনা; মূ’লতঃ লাতিন: উয়াগিনা) হলো স্ত্রী যৌ’না’ঙ্গ, যা জরায়ু থেকে স্ত্রীদে’হের বাইরের অংশ পর্যন্ত বিস্তৃত একটি ফাইব্রোমাসকুলার নলাকার অংশ। মানুষ ছাড়াও অমরাবিশিষ্ট মেরুদ’ণ্ডী ও মারসুপিয়াল প্রা’ণীতে, যেমনঃ ক্যাঙ্গারু অথবা স্ত্রী পাখি, মনোট্রিম ও কিছু সরীসৃপের ক্লোকাতে যো’নি পরিদৃষ্ট হয়। স্ত্রী কীটপ্রত্যঙ্গ এবং অন্যান্য অমেরুদ’ণ্ডী প্রা’ণীরও যো’নি আছে, যা মূ’লতঃ ওভিডাক্টের শেষ প্রান্ত। লাতিন বহুবচনে যো’নিকে বলা হয় vaginae – উয়াগিনাই (ইংরেজি উচ্চারণে ভ্যাজাইনি)।

প্রশ্ন: না’রীদের যো’নি টাইট বা সঙ্কোচনের উপায় আছে কি?

সে’ক্সের সময় যদি না’রী পুরু’ষ উভ’য়ই আ’নন্দ না পান তাহলে সে’ক্স করার সকল মজাই বিফলে চলে যেতে পারে। না’রীর কাছে যেমন পুরু’ষের শ’ক্ত লম্বা এবং মো’টা যৌ’না’ঙ্গ সমাদৃত তেমনি পুরু’ষও চায় বড় দু’ধের টাইট যো’নির মে’য়ের সাথে সে’ক্স করতে।

আমাদের দেশে অনেক মে’য়েই এই সমস্যায় ভুগছেন কিন্তু লোক লজ্জার কারনে মুখ ফুটে বলতে পারছেন না আবার এই সমস্যায় পড়ে স্বা’মী সংসার হা’রানোর উপক্রম হয়েছেন।
কিভাবে ঘরে বসেই টাইট করবেন নিজের যো’নিপথঃ

*আমলকীর সিরাপঃ আমাদের দেশের খুবই পরিচিত একটি ফল আমলকী। দামে কম সহজলভ্য এই ফলটি যো’নিপথ টাইট করার জন্য বাইরের দেশগুলোতে মে’য়েদের যো’নিপথে ব্যাপক পরিমানে ব্যবহার করা হয়।

আমলকী ফল কিনে এনে অথবা সংগ্রহ করে পানিতে সিদ্ধ করুন। যখন আমলকী পানিতে গলে পানিটি পুরু হয়ে আসবে তখন মিশ্রণটি বোতলে সংগ্রহ করুন। এরপর যখনই মে’য়েরা গোসল করতে যাবেন সিরাপটি যো’নিপথের ভে’তরে এবং বাইরে ম্যাসেজ করুন। প্রায় এক মাস এই নিয়ম অনুসরন করলে যো’নিপথ টাইট হয়ে আসবে।

*কেগেল ব্যায়ামঃ এই ব্যায়াম অনুসরন করে অনেক মে’য়েই জীবনে সু’খ ফিরে পেয়েছে। বলা হয়ে থাকে যে বাচ্চা হওয়ার পর নিয়মিত এই ব্যায়াম করলে যো’নিপথ ঠিক কুমারী মে’য়ের মত টাইট হয়ে যায়।

এই ব্যায়ামটিতে কুঁচকির মাংসপেশি বারবার সংকোচিত এবং প্রসারিত করা হয়। কুঁচকি ১০ সেকেন্ডের জন্য সংকোচিত করে ছেড়ে দিতে হয় আবার ১০ সেকেন্ডের জন্য সংকোচিত করতে হয় এভাবে প্রায় ১৫ বার পদ্ধতিটি রিপিট করুন।

দিনে বিরতি দিয়ে দিয়ে ১০০-২০০ বার কেগেল ব্যায়াম করতে পারেন। প্রসাব করার সময়ও এই ব্যায়ামটি করতে পারেন। প্রসাব করার সময় পেশি সংকোচিত করে ৫ সেকেন্ডের জন্য প্রসাব আ’টকে রাখু’ন তারপর ছেড়ে দিন।

আরও পড়ুনঃ প্রেগনেন্সি নিশ্চিত হতে জেনে নিন ৭টি টিপস
*সুস্থ খাদ্যাভ্যাসঃ কেগেল ব্যায়ামের সাথে সাথে খাবারে বেশি পরিমানে ফল এবং শাকসবজি থাকা’টাও খুবই জরুরী। এর ফলে ঢিলে হয়ে যাওয়া যো’নিপথ খুব তারাতারি পুরনো রুপ ফিরে পায় আর সে’ক্স হয় পরিপূর্ণ।*

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here