বর্তমানে সোশ্যাল মিডিয়ার দৌলতে আম’রা মাঝে মাঝেই অবাক করা ভিডিওর সম্মুখীন হই। এরকমই এক ভিডিও দেখলে আপনি বেশ অবাক হয়ে যাবেন।

বয়স হওয়া মানেই যে মানুষ জবুথবু হয়ে যাবে এমন না তা প্রমাণ করে দিল এই ভিডিও। ভিডিওতে দেখা যাচ্ছে চেন্নাই এর “পালোয়ান ঠাকুমা”।

এবার আপনি নিশ্চয়ই অবাক হচ্ছেন। পালোয়ান তো ঠিক আছে কিন্তু কোন ঠাকুমা কি করে পালোয়ান হতে পারে!

সম্প্রতি ইনস্টাগ্রামের পালোয়ান ঠাকুমার একটি ভিডিওতে দেখা গেছে ৮২ বছর বয়সে অবলীলায় তিনি হাতে তুলে নিয়েছেন ডাম্বেল। করতে পারছেন ওয়েট লিফটিং।

সোশ্যাল মিডিয়ায় ঠাকুমার ভিডিও আপলোড করেছিলেন চেন্নাইয়ের বাসিন্দা চিরাগ চোর্ডিয়া। সে পেশায় জিম প্রশিক্ষক।

ভিডিওটি তার নিজের ঠাকুমার। তার ঠাকুমা কয়েক মাস ধরেই ব্যথায় কষ্ট পাচ্ছেন।ডাক্তার দেখেও তেমন কোনো ফল হয়নি।

তাই চিরাগ প্রফেশনাল জিম ট্রেনার হওয়ায় ঠাকুমাকে বেশ কয়েকটি ব্যায়াম করা শিখিয়ে দিয়েছ। তারপর থেকেই নাতিদের সাথে ঠাকুরমা পাল্লা দিয়ে করছেন ওয়েট লিফটিং, স্কোয়াট ইত্যাদি।

বাড়ির বিভিন্ন জায়গায় চলছে ঠাকুমার প্রশিক্ষণ। কখনো ডাইনিং টেবিল ধরে বা কখনো শো কেস ধরে ব্যায়াম করছেন ঠাকুমা। মাঝে মাঝে তাকে মাটিতে বাস্কেটবল ছুড়ে মা’রতেও দেখা গিয়েছে।

জানা গিয়েছে, ব্যায়াম করার পর ঠাকুরমার শরীরে ব্যথা বেদনা অনেকটাই কম হয়েছে। ঠাকুমার এত বয়সে জিম করার উদ্যোগটা সত্যি প্রশংসাযোগ্য।

যেই বয়সে মানুষ উঠে হাঁটতে পারে না সেই বয়সেই পালোয়ান ঠাকুমা মনের জোরে জিম করছে নাতিদের সাথে পাল্লা দিয়ে। পালোয়ান ঠাকুমার ভিডিওতে প্রশংসার ব’ন্যা বইয়ে দিয়েছে নেটিজেনরা।

‘লজ্জা’নয় জানতে হবেঃ নারীর স্ত’ন ঝুলে যাওয়া’র কার’ণ ও সমাধান

শারী’রিক গঠন ফিট না থাকলে মন খারাপ হতেই পারে। নারীর ক্ষেত্রে এই মন খারাপের কারণ হতে পারে স্ত’ন ঝুলে যাওয়া নিয়ে।

অল্প বয়সেই অনেক নারীর স্ত’ন ঝুলে যাওয়ার সম’স্যায় পড়তে হয়। এর অনেকগুলো কারণও আছে। তবে কারণ ও সমাধান জানা থাকলে এর থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

স্ত’ন ঝুলে যাওয়ার কারণ: শরী’রের গঠনের তারতম্যের কারণে স্ত’ন ঝুলে যেতে পারে। শরীর মোটা থেকে চিকন বা চিকন থেকে মোটা হওয়ার কারণে স্ত’ন ঝুলে যেতে পারে।

অনেক সময় অতিরিক্ত ব্যয়ামও স্ত’ন ঝুলে যাওয়ার একটি কারণ। সন্তান জন্মদানের কারণে অর্থাৎ প্রসূতিকালীন স্ত’নের আকার বড় হয়ে যাওয়ার কারণে স্ত’ন ঝুলে যায়।

আবার স্ত’ন অতিরিক্ত বড় ও ভারী হওয়ার কারণেও ঝুলে যেতে পারে।বয়সের কারণে স্বাভাবিকভাবেই স্ত’ন ঝুলে যায়।

অপ্রতুল স্ত’ন-সার্পোটের কারণেও স্ত’ন ঝুলে যায়। ধূমপানের চামড়ার স্থিতিস্থাপকতা দু’র্বল করে দেয় যা স্ত’ন ঝুলে যেতে সাহায্য করে।

স্ত’ন যদি ঝুলে গিয়েই থাকে, তাহলে তাকে ফিট রাখার উপায়ও আছে। জেনে নিন কয়েকটি উপায়:সঠিক ব্রা ব্যবহার:

আপনি অবশ্যই এমন ব্রা পরুন যা আপনার স্ত’নকে সম্পুর্ন সাপোর্ট দেয়। লক্ষ রাখতে হবে আপনার ব্রা অবশ্যই আপনার সাথে সাবলীল ভাবে চলতে পারে-

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here