সোশ্যাল মিডিয়ার দৌলতে আম’রা প্র”তিনিয়ত কতরকমের অদ্ভুত ও অবাক করার মতো দৃ’শ্যের সা’ক্ষী থাকি।

প্রা’য়শই নানান ভিডিও ভা’ইরাল হয় যা আমা’দের নতুন করে ভা’বতে শেখায়।আ’বার এমন কো’নো ঘট’নার ভিডিও চোখে পড়ে যা এক নি’মেষে আমা’দের মন ভালো করে দেয়।

আর এইসব ম’জার বা অবাক করার মতো ভিডিও সোশ্যাল মিডিয়ার বিভিন্ন প্ল্যা’টফর্ম যেমন ফেসবুক, টুইটারে শেয়ার হয়।

স’ম্প্রতি একটি ভিডিও ভাই’রাল হয়েছে যা দেখলে ‘গায়ে কাঁটা দিতে বা’ধ্য। ভিডিওটিতে দেখা যাচ্ছে এ’কটি বি’শালা’কৃতি এই ভিডিও দেখে চম’কে যেতে হয়।

আর এই মাকড়’সাটি আ’স্ত পা’খিকে গিলে খা;চ্ছে। সাধা’রণত এই প্রজা’তির মা’কড়সার বসবাস দ’ক্ষিণ আমে’রিকার গ্রীষ্মম’ন্ডলীয় অ’ঞ্চলে।

অ্যাভি’কুলারিয়া প্রজা’তির মা’কড়সা গাছ ও গু’ল্মে বসবাস করে। তাঁদের ‘গোটা শরীর জু’ড়ে থাকে পশম। এই বিশা’লা’কৃতি মা’কড়’সার প্র’ধান খা’দ্য পা’খি ও ‘ইঁ’দুর।

‘লজ্জা’নয় জানতে হবেঃ নারীর স্ত’ন ঝুলে যাওয়া’র কার’ণ ও সমাধান

শারী’রিক গঠন ফিট না থাকলে মন খারাপ হতেই পারে। নারীর ক্ষেত্রে এই মন খারাপের কারণ হতে পারে স্ত’ন ঝুলে যাওয়া নিয়ে।

অল্প বয়সেই অনেক নারীর স্ত’ন ঝুলে যাওয়ার সম’স্যায় পড়তে হয়। এর অনেকগুলো কারণও আছে। তবে কারণ ও সমাধান জানা থাকলে এর থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

স্ত’ন ঝুলে যাওয়ার কারণ: শরী’রের গঠনের তারতম্যের কারণে স্ত’ন ঝুলে যেতে পারে। শরীর মোটা থেকে চিকন বা চিকন থেকে মোটা হওয়ার কারণে স্ত’ন ঝুলে যেতে পারে।

অনেক সময় অতিরিক্ত ব্যয়ামও স্ত’ন ঝুলে যাওয়ার একটি কারণ। সন্তান জন্মদানের কারণে অর্থাৎ প্রসূতিকালীন স্ত’নের আকার বড় হয়ে যাওয়ার কারণে স্ত’ন ঝুলে যায়।

আবার স্ত’ন অতিরিক্ত বড় ও ভারী হওয়ার কারণেও ঝুলে যেতে পারে।বয়সের কারণে স্বাভাবিকভাবেই স্ত’ন ঝুলে যায়।

অপ্রতুল স্ত’ন-সার্পোটের কারণেও স্ত’ন ঝুলে যায়। ধূমপানের চামড়ার স্থিতিস্থাপকতা দু’র্বল করে দেয় যা স্ত’ন ঝুলে যেতে সাহায্য করে।

স্ত’ন যদি ঝুলে গিয়েই থাকে, তাহলে তাকে ফিট রাখার উপায়ও আছে। জেনে নিন কয়েকটি উপায়:সঠিক ব্রা ব্যবহার:

আপনি অবশ্যই এমন ব্রা পরুন যা আপনার স্ত’নকে সম্পুর্ন সাপোর্ট দেয়। লক্ষ রাখতে হবে আপনার ব্রা অবশ্যই আপনার সাথে সাবলীল ভাবে চলতে পারে-

অর্থাৎ চলার সময় আপনার ব্রা লেইস যেন কাঁধ থেকে খসে না পড়ে অথবা বন্ধনি অতিরিক্ত টাইট কিংবা অতিরিক্ত লুজ না হয়।

যখন ব্রা সাইজ নেবার জন্য মাপতে যাবেন, অবশ্যই খেয়াল রাখবেন আপনার পুরাতন ব্রা পরনে থাকতে হবে এবং সে অবস্থায় স্ত’নের ঠিক নিচে মাপ নিচ্ছেন।

এছাড়া কিছু ব্যায়ামও করতে পারেন-মেডিসিন বল স্ল্যাম: দু’হাতে একটা মেডিসিন বলকে ধরুন। মাথার ওপরে বলটা ধরে তুলুন।

হাঁটু সামান্য ভাঁজ করতে পারেন। এবার বলটাকে যত জোরে সম্ভব মাটিতে আছড়ে ফেলুন। আবার তুলে তিনটে সেটে করে মোট তিনবার করুন।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here