ফিট থাকার সিক্রেট জানালেন সোনাক্ষী’, দাবাং পত্নী ব’লিউড অ’ভিনেত্রী সোনাক্ষী সিনহা শরীরের প্রতি ভীষণ যত্নশীল।

বর্তমানে ছবির কাজ না থা’কলেও ব্যস্ত সময় পার ক’রছেন ঘরে শ’রীরচর্চা করছ।কী করে মেদ ঝ’রাতে হবে, সে বিষয়ে সামাজিক মাধ্যমে অনুসারীদের পরামর্শ দি’য়েছেন এই অ’ভিনেত্রী।

ই’ন্সটাগ্রামে পোস্ট করেছেন সে রকম একটি ভিডিও। বাড়িতে কী করে কা’র্ডিয়ো করবেন?তারই কিছু টিপস দিয়েছেন ভি’ডিওতে।

সেখানে ‘স্কিপিং রোপ’ বা লাফ দড়ি হাতে নিয়ে প্রথমে বডি স্ট্রেচ করতে দেখা যায় অ’ভিনেত্রীকে। এরপর তিনি স্কিপিং রোপের সা’হয্যে লা’ফাতে শুরু করে।

প্রতি দিন একটু সময় করে নি’য়ম করে লাফ দড়ি বা স্কিপিং নিয়ে ঘাম ঝরালেই শরীরে বা’ড়তি মেদের ভার কমবে অনেকটাই। লা’ফদড়ি দু’হাতে নিয়ে এমন ভাবে লাফান,

যাতে দ’ড়িটি দু’পায়ের তলা দিয়ে গিয়ে মা’থার উপর দিয়ে ঘুরে আসে। একটানা ৩৫ মিনিট হাঁটা বা বিশ্রাম নিয়ে নিয়ে জগিং বা

দৌ’ড়নোয় যতটা মেদ ঝরে তার চেয়েও বেশি মেদ ঝড়ে মিনিট পনেরোর লা’ফানোয়।বলিউডে পা রাখার আগে সো’নাক্ষীর ওজন ছিল ৯৮ কেজি।

৩০ কেজি ওজন ঝ’রানোর পর সালমান খানের নায়িকা হ’য়েছিলেন সোনাক্ষী। এ প্রসঙ্গে তিনি বলেছিলেন, ‘আমি সব সময়ই মোটা বা’চ্চা ছিলাম।

অ’তিরিক্ত ওজন নিয়ে জ’ন্মেছিলাম। তাই অতীতের কোনো ছবিতেই আ’মাকে ফিট দেখাবে না। যখন স্কুলে পড়ি,

তখন আ’মার ওজন ছিল ৯৫ কেজি। আমি বড় হয়েছি “বুলিং”, “বডি শেমিং”-এর শিকার হয়ে।খুব কম বন্ধুই আ’মাকে আমার নি’জের নামে ডেকেছে। সব সময় মোটি, মোটু, হাতি, ফ্যাটার—এগুলোই ছিল আ’মার নাম।’

আমি পিরামিডের ঐতিহ্য তুলে ধরতে চেয়েছি, অথচ আমাকে গ্রেপ্তার করা হলো : সালমা

বিশ্বে অনেক প্রত্নতাত্ত্বিক নিদর্শন রয়েছে যেগুলো দর্শনীয় স্থান হিসেবে মানুষ ভ্রমণ করতে যায় শুধু তাই নয় এসব দূর-দূরান্তে থাকা প্রত্নতাত্ত্বিক নিদর্শন এর সামনে গিয়ে

নিজেরাও ক্যামেরাবন্দি হতে ভুলে যান না ভ্রমণপিপাসুরা তেমনি মিশরের পিরামিডের সামনে কিওপেটরা সাজে ছবি তুলতে গিয়ে খ্যাতনামা মডেল

সালমা গ্রেপ্তার হয়েছেন পুলিশের কাছে। এই ঘটনার পর তার ভক্তদের মাঝে মিশ্র প্রতিক্রিয়া ছড়িয়ে পড়ে এবং রীতিমত অবাক বনে গেছে তার ভক্তরা

মিসরে পিরামিডের সামনে ক্লিওপেট্রার সাজে ছবি তোলায় খ্যাতনামা মডেল সালমা আল-শিমিকে গ্রেপ্তার করেছে মিসরীয় পুলিশ।

সেই সঙ্গে ফটোগ্রাফারকেও গ্রেপ্তার করা হয়। অবশ্য পরে তাঁরা জরিমানা দিয়ে ছাড়া পান। আন্তর্জাতিক সংবাদমাধ্যমগুলো গুরুত্বসহকারে এ খবর প্রচার করছে।

নভেম্বরের শেষেই মিসরের পিরামিডের সামনে এই ছবিগুলো তুলেছিলেন ওই ফটোগ্রাফার।প্রাচীন মিসরীয়র বেশেই ক্যামেরার সামনে পোজ দেন সালমা।

সেই ছবি আপলোড করেন নিজের ইনস্টাগ্রাম প্রোফাইলে। অল্প সময়েই দাবানলের মতো তা সোশ্যাল মিডিয়ায় ছড়িয়ে পড়ে।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here